Đây là lý do vì sao đọc sách mỗi ngày là khoản đầu tư có lãi nhất của – PHANBOOK.VN

Đây là lý do vì sao đọc sách mỗi ngày là khoản đầu tư có lãi nhất của đời người

Một loạt các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn, đồng thời giúp bạn cải thiện bản thân một cách toàn diện.

Chúng ta đang sống trong một thế giới của sự phân tâm. Những thông báo của Facebook, email, tin tức xã hội, cập nhật ứng dụng... luôn xuất hiện và làm gián đoạn cuộc sống, khiến cho ta cảm thấy thật khó để có được những phút giây bình yên, thoải mái cho chính mình. Những phiền nhiễu liên tục không mang lại lợi ích cho bộ não của chúng ta. Trong một thế giới ồn ào, đâu là nơi bạn có thể tìm thấy sự bình tĩnh và tập trung? Câu trả lời chính là: đọc sách.

1. Đọc sách giúp bạn trở thành người tốt hơn

Đúng vậy. Đọc sách giúp bạn trở nên tốt đẹp hơn. Vì sao? Sách cung cấp một rừng tri thức, mở ra cho chúng ta một thế giới ý tưởng mới dưới góc nhìn và suy nghĩ của người khác. Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Toronto cho thấy, việc đọc sách có thể ảnh hưởng tích cực đến tính cách của chúng ta bởi cách nó mở rộng quan điểm của chúng ta.

Đọc cũng giúp xây dựng sự đồng cảm. Những hiểu biết sâu rộng về các vấn đề và những câu chuyện phức tạp trong sách có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đồng nghiệp, người thân, đối thủ cạnh tranh của bạn và thế giới xung quanh.

Nếu bạn có thể dễ dàng đặt mình vào vị trí của người khác, bạn sẽ có nhiều khả năng làm tốt hơn và chu đáo hơn trong các quyết định. Tất nhiên, bạn cũng có thể chủ động mở rộng quan điểm của bạn bằng cách đọc nhiều và hiểu sâu hơn những cuốn sách về giao tiếp và sự đồng cảm.

2. Đọc sách giúp kích thích não bộ

Đọc cho phép bạn trải nghiệm thực tế qua cái nhìn và cảm nhận của tác giả, bạn có thể đặt mình vào các tình huống của câu chuyện bằng cách kích thích vùng não như thể bạn đang thực sự trải nghiệm. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng đọc sách về các chất có mùi vị đặc biệt (ví dụ: hoa nhài, quế hoặc tỏi) sẽ giúp thúc đẩy các trung tâm khứu giác của não bộ. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu người Pháp cho biết đọc sách về hành động (ví dụ như sách về bóng đá) sẽ giúp bạn cải thiện chức năng vận động.

Điều này giúp tăng cường và thúc đẩy cái tế bào thần kinh cho phép bạn sáng tạo hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và nghiêm túc hơn, đặt câu hỏi tốt hơn và kết nối tinh thần nhanh hơn. Đổi lại, điều này cũng giúp cho trí não của bạn luôn khỏe mạnh.

3. Đọc sách giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer

Hoạt động đọc đơn giản và thiền định có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Khi bạn tập trung vào đọc một cuốn sách, điều này mang lại một hiệu ứng làm điềm tĩnh và tập trung cho não bộ. Cũng giống như hoạt động thể dục thường xuyên giữ cho cơ của bạn săn chắc, thể dục cho tinh thần cũng giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.

Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago ủng hộ điều này, họ nói rằng những người thường xuyên đọc sách có thể sẽ có bộ não khỏe mạnh hơn, nhất là sau khi về già.

4. Đọc sách giúp giảm căng thẳng

Dành thời gian cho việc đọc sách có thể là một trong những biện pháp tốt nhất mà bạn có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Tiến sĩ David Lewis của Đại học Sussex - một nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực thần kinh học cho biết rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm thiểu mức căng thẳng xuống 60%, điều hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và thay đổi trạng thái tâm lý của bạn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cầm sách lên và đọc để cảm nhận được sự thay đổi tích cực.

5. Đọc nhiều hơn giúp bạn học nhanh hơn

Đây có lẽ lợi ích quan trọng và rõ ràng nhất, minh chứng cho việc đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho não bộ. Đọc là cách dễ dàng nhất để cung cấp cho não của bạn một vùng kiến ​​thức mới, có thể đưa bạn đến một quan điểm mới, hình thành nên các ý tưởng mới và sáng tạo hơn. Tất cả những gì cần làm để thay đổi cuộc sống của bạn đều là những ý tưởng tuyệt vời. Vì vậy, hãy đọc sách mỗi ngày, để tìm tòi ra những tiềm năng mới và xây dựng cơ sở tri thức của mình.

Bạn có thể suy nghĩ nhanh chóng rằng, những người không đọc sách mà trở thành triệu phú trên thế giới này chỉ là trường hợp đặc biệt. Nhưng những người chăm đọc, đọc nhiều và giỏi kiếm tiền như Bill Gates, Warren Buffetts thì rất nhiều. Kiến thức là nền tảng cơ bản của việc phát triển con người và cả sự nghiệp. Đó cũng chính là lí do mà hầu hết các tỷ phú nổi tiếng nhất thế giới đều khuyên mọi người nên đọc sách càng nhiều càng tốt.

Nguồn: Hoài Thu/ Theo InfoNet/Blinkist

BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

TAGS

giai man booker nhạc sĩ Quốc Bảo giáo dục Flannery O'connor Ueshiba Morihei thuận nobel van chuong chinh tri Những lời bình yên yeu thuong la tu do Donald Trump hai tam hon trong dem nguyen ngoc tu nganh xuat ban thơ nobel 2018 gioi thieu sach heinrich boll Kim Ân Thuận Co dinh mot dam may Tin tức binh luan Nhạc sĩ Quốc Bảo Nghe thuat hoa binh Aikido Sài Gòn Cảm nhận ca từ Tản văn bao chi khuyến mãi Anthony Bourdain Nguyen Ngoc Tu Quốc Bảo thư gửi mina tieu thuyet xuat ban Du Tử Lê bình luận tran le son y Nguyễn Gia Trí man booker 2018 Lê An Nhiên tin tức Tâm giải trí sách Kitchen Condidential Để thương yêu vừa trong tầm với Khúc thụy du Tình yêu KHUYẾN MÃI Không việc gì phải vội sự kiện Thích Nhất Hạnh Lam Phương Tủ sách Tân nhạc ValentinesDay Carl Honoré Con gà đẻ trứng vàng Báo chí Giải sách hay 2019 Yêu thương là tự do The silk roads Phanbook_TuansachVanLang Đà Lạt bên dưới sương mù Mỗi hơi thở một nụ cười Giải Thiên tài Đà Lạt Tụng ca tình yêu Huế MacArthur Trời đêm những vết thương xuyên thấu Tuổi thơ tìm thấy Sách hay 2019 Về Huế Những con đường tơ lụa Giữ đời cho nhau Hai tâm hồn trong đêm event Bóng hồng trong tình ca Lam Phương Sách SALE Peter Frankopan Tuần sách Văn Lang Ocean Vuong Sống chậm cùng con Sách thiếu nhi Khó mà tìm được một người tốt Cảm ơn người tình Liveshow TÁM THÁNG BA QUỐC TẾ PHỤ NỮ Trăm nhớ ngàn thương Thành phố buồn Trần Kiêm Đoàn sale Chúng ta những con đường Tùy bút Coronavirus Nhất Linh Cha Tôi GIẢM GIÁ THÁNG 3 COVID-19 Đại dịch CORONAVIRUS TẾT ĐỌC SÁCH - VƯỢT THỬ THÁCH an ninh mạng Nguyễn Tường Tam PhanbookSale MỌT SÁCH SĂN SALE GIẢI PHÁP TỪ TỐN Nguyen Tuong Bach WOMENSDAY SÁCH SALE en 1/6 Nhất Linh 1 BỊ THEO DÕI Cẩm Giàng Phanbook event KHI BỐ CÒN THƠ 8/3 Edward Snowden công nghệ máy tính ĐẠI DỊCH PHANBOOKSALE nguyễn vĩnh nguyên Nguyễn Tường Thiết SÁCH THIẾU NHI GIOITHIEUSACH CARL HONORÉ ALEXANDER RASKIN Sách mới PHANBOOK Khi bố còn thơ 7/7 Nhất Linh cha tôi